多笑多福氣

好久沒有練瑜珈了

有一晚坐在電腦前面寫專題，想好久寫好久，然後我跟珮子說：我的脊椎好痛而且現在好想吐。珮子叫我馬上去睡覺，因為他說我會爆肝，而我也不想像珠瓜一樣，等到發現吞口水苦苦的時候才驚覺，所以當下我馬上就關了電腦然後上床睡覺。就是那一晚因為脊椎痛的不行，所以我做了簡單的瑜珈動作舒展一下，然後才可以平穩的躺在床上，要不然會像一隻垂死的毛毛蟲一樣蠕動整晚（好噁）。

這學期開始沒有體育課也沒有繼續上瑜珈，身體發胖的速度很快自己知道（嘆），而且忙碌的時候又喜歡買東西給自己吃犒賞自己，再加上報告很多而總有人會講出白目的話讓我很生氣，生氣之後又需要一些甜食來讓自己消氣，噢天，我只能說，我不是我了。

所以說，適度的運動確實可以讓人心情好，果然是事實，人的體內需要分泌多巴胺，這跟腦內神經傳導愉悅系統有正正正相關，而運動會刺激多巴胺的分泌，我現在好需要好需要。而專注運動的同時也會抑制杏仁核的活化，杏仁核就是負面情緒的中心，說起來很妙，但是不得不相信。時常接觸大自然的人好像似乎也多是笑臉迎人精神奕奕的樣子，看新竹那對夫妻就知道了，真不敢相信他們加入了騎腳踏車的行列，會不會哪一天他們突然斥資重金買了一部哈雷（就像他們買腳踏車一樣）然後像切格拉瓦一樣去南美環島了，哈哈哈哈，想到就想笑，因為這不是不可能發生的事。

好了，我失態了。今天又是一個吃火鍋充滿罪惡的夜晚，但是這罪惡總是坐捷運到新埔後才會發酵，然後懲罰自己步行回家。（嘆氣３次）

女孩，我們趕快去運動吧，我等不及了。我的體內現在沒有多巴胺的存在，而杏仁核又像殺不死的細胞一樣蠢蠢欲動了。